孕妇产后护理知识_新手妈妈产后如何护理_十月家政月嫂

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10 30 2021

宝妈需要了解的产后误区。

对于新手妈妈来说,第一次怀孕到宝宝的出生,都会让你觉得很不可思议又觉得自己很伟大。而对于新晋级的你们来说,有些误区可能是不清楚的,因此,十月家政月嫂今天整理了3点关于宝妈产后需要了解的误区,我们一同看看
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10 30 2021

妈妈产后肥胖怎么办?十月月嫂有解决妙招

首先,我们要先了解:产后为什么会肥胖?对于正常妊娠的产妇来说,胎儿的重量外加产妇自己的羊水、血容量和细胞间液的增加,以及子宫和乳房的增大等都会导致产妇体重的增加。
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10 30 2021

妈妈产后要禁吃生冷食物

妈妈产后要禁止吃生冷食物一段时间,这是为什么呢?这是因为产后饮食生冷,易伤肠胃,促使生完孩子气血两虚无法修复。此外,中医学觉得,“寒主收引”,产后饮食生冷,还会妨碍产后恶露的排出来,造成产后恶露淋漓不尽。
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10 29 2021

想要产后身材恢复的好,产后健康少不了。

产后想要身材恢复的好有什么办法?单靠躺着休息可不够,还离不开一些健康的运动和饮食。
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10 29 2021

为什么建议新手妈妈产后优先食素?

为什么建议新手妈妈产后优先吃食素?因为新妈妈产后食素好处很多。下面跟着十月家政月嫂一下看看,好处多在哪里?
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10 20 2021

科学生孩子,科学坐月子,请勿轻信谣言。

科学生孩子,科学坐月子。产后的新妈妈体质虚弱,气血两虚,系统结构都必须時间来调节和恢复,再加大部分妈妈必须亲身喂奶,营养成分不充裕如何行?尤其是产后42天内,新妈妈更必须补充维生素,以尽快恢复身体机能,切勿盲目跟风节食减肥减肥。
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10 20 2021

想要产后减肥?这个减肥时机千万不要错过。

产后怎么才能减肥一直是每一个产后肥胖症妈妈所期待的事儿!其实,产后怎么才能减肥,最重要的是要把握住产后减肥机会!因为有方案有目地的去减肥,才能迅速做到产后减肥取得成功的理想!
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10 20 2021

十月家政月嫂分享三个坐月子妙招

提及到做月子,大部分人通常仍停留在产后女性就该大补特补的观点中。但是,中医提示,实际上要想成功坐月子,并非补得越多越好。传统式中医学针对女性产后调养关键分成3个阶段,只有由浅入深地调理,才可以真实让产后妈妈修复到怀孕之前的身体状况,成功保持身体健康!
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10 20 2021

孕妈需要注意:月子期间睡眠真的非常重要!

孕妈刚刚生完宝宝之后,做月子是头等大事,孕妈的月子期间,除了营养搭配,歇息和睡眠也是不可忽视的,只有吃好了,睡好了,让身体处于最好的状况,孕妈才有精力来调养自身的身体和照顾好宝宝。
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10 20 2021

宝妈产后,腹部上的赘肉怎么减掉?

针对宝妈而言,通常会出現体形松垮的状况,这和怀孕期饮食搭配有一定的关联。而生完孩子的妈妈结合一定的锻练,是可以减掉腹部的赘肉的,锻炼方法也比较多,除开锻练之外,要重视饮食搭配层面的调养,既要重视饮食与养生,还要保证降低一些高热量食物的食材,防止出现赘肉的状况加重。
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09 29 2021

坐月子期间,宝妈能吃什么食物?

宝妈在还是孕妇的时候,就因为跟婴儿血肉相连,所以饮食都是要非常小心。饮食都是要经过“九十九道”防线才能送进孕妇嘴里。产妇经过十个月终于等来了宝宝的出生,虽然部分妈妈选择母乳喂养,但是总的来说,妈妈们跟宝宝仅仅靠母乳进行营养传递,相对血肉相连的时候,已经是自由很多了。那么十月家政月嫂分享坐月子期间宝妈能吃什么食物?下面我们一起看看吧。
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09 29 2021

宝妈产后有抑郁倾向?这些防止抑郁措施你要掌握。

分娩后,很多宝妈会出现抑郁的情况,这其实是非常常见的心理病症,会对宝妈的身心造成极大影响,同时也不利于婴儿的生长发育,另外也必然会影响夫妻关系,严重者甚至 会导致严重的精神病。
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09 29 2021

宝妈奶水不够?有什么方法可以增加奶水?

正常来说一些比较常见的帮助妈妈们生完宝宝奶水产量增加的方法有:用按摩的方法、用药膳的方法、饮食的方法,接下来十月家政月嫂就要给大家讲一些对生完宝宝以后奶水增加的方法。
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09 27 2021

妈妈看管新生儿时,太多劳累怎么办?怎么解除疲劳?

新手宝妈经常觉得照顾新生儿很累,毕竟孩子的所有动作再没有适应之前都是无规律可循的,这对于没有经验的宝妈来说就非常的苦恼了。那他们可以如何缓解疲劳呢?今天,十月家政月嫂分享3点解除疲劳小妙招,一起来看看。
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09 27 2021

21世纪,宝妈应该如何坐月子?需要注意什么?

宝妈坐月子,真的是只能“坐”不能“动”吗?历来老一辈传统留下来关于坐月子禁忌就非常的多,让很多21世纪新手宝妈烦恼不已,或许她们都会再思考一下个问题:坐月子真的百忌吗?其实并不是。下面,跟着十月家政月嫂,我们一起聊聊关于坐月子的那些事以及注意事项。
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09 24 2021

产后妈妈要注意:产后饮食要规律。

宝妈生孩子,如同经历过生死存亡斗争一般,最后消耗的活力非常大,从而导致了体质虚寒的症状。新妈妈的营养搭配不仅关系到自身的机械能供应,还关系到孩子能否获得发展趋势必须的充裕营养。因此,新妈妈喂母乳口味都应尽量保持食物的原生态,吃低盐食品行业,且忌指天椒、黑胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调味料,要不然孩子易造成过敏。
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09 24 2021

孕妈产后要吃什么补充营养?十月家政月嫂有锦囊

搭配热量高的食物。宝妈每日务必的摄入的热量要做到12540~16720大卡。糖元是在中国普通百姓营养搭配中最重要的电力能源来自。因此应多食糖份多种多样的食材,如面、大米、小米手机、玉米等。
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09 24 2021

有利于产后瘦身的食物,你知道吗?

对于宝妈来说,体重问题大概是产后的头等大事。因为刚刚生完宝宝,饿着也不是,吃了又回长胖,让宝妈实在感到头疼。那产后是否能健康饮食的同时又保持身形的苗条呢?今天,十月家政月嫂教你,越吃越苗条又健康的5种美味食物。
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09 17 2021

宝妈奶水不够?你可以吃这些食物催奶

对于很多新晋级宝妈的人来说,奶水不足很挺让她们感到疑惑的事情,而且她们也一定会去搜索或者寻找方法,产后吃啥可以催奶或者增加奶水?方法会有很多,市面上也有专门的催乳师,而今天,十月家政月嫂以食疗的角度,给缺奶水的宝妈分享几种可催奶的食物,毕竟食疗是最安全也是最好接受的方法。
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09 16 2021

孕妈剖腹产后,怎么样做可以缓解伤口的疼痛感?

一般,剖腹产后的宝妈要等一星期以后才可以出院回家,但是在这期间剖腹产的伤口是会疼的。今日,十月家政月嫂就跟大家分享一下,怎样做可以缓解伤口的疼痛感。毕竟持续的疼痛,会让人受不了的。
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